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Ce programme ne remplace pas un médecin ou un conseil médical, car il s'agit de la responsabilité unique de votre propre médecin (de famille). Ce programme quotidien d'autoformation mentale ne peut être acheté que par des particuliers.

Le suivi quotidien apporte motivation et résultats. Sans le programme, je n'aurais jamais fait ces exercices quotidiennement ; maintenant, ils sont programmés dans mon cerveau comme une habitude et je les fais souvent spontanément à la fin de la journée. Pas tous les jours, mais quand j'en ai besoin. Il évoque les petites résistances que je ressens souvent en thérapie individuelle.

Merel, 25 ans

Je me suis sentie aidée et soutenue. Je n'étais pas ¨sseul¨ à surmonter ma peur. En sécurité chez moi, à mon rythme. Sentir que vous n'êtes pas le seul et qu'il n'est pas étrange que vous ne vous sentiez pas toujours ¨super¨. Je ne suis pas non plus quelqu'un qui recherche rapidement l'aide d'autres personnes, l'auto-assistance est donc idéale pour moi. Ce que j'ai appris était immédiatement applicable et utile.

Maria, 45 ans

Parce que j'ai déjà suivi une thérapie avec plusieurs psychologues, mais j'ai toujours eu l'impression qu'il y avait trop de temps entre les séances pour faire des progrès. Ce programme offre des conseils quotidiens à un prix abordable et, précisément en le suivant quotidiennement, je fais beaucoup plus de progrès en peu de temps que je n'en ai jamais fait avec un psychologue.

Anonyme, 46 ans

C'est formidable de pratiquer consciemment de la sorte pour se sentir mieux, puis de faire en sorte que vos proches se sentent mieux et de les aider aussi. C'est sur mesure, ça aide vraiment, c'est si court tous les jours que même les jours les plus difficiles, il est faisable de s'y engager.

Pete, 23 ans

Je pense que cela permet très bien, à votre rythme personnel, d'aborder les problèmes que vous souhaitez aborder à ce moment-là. Malgré le fait que cela se fasse par ordinateur, on a toujours l'impression que cela se fait personnellement. Ce qui, en quelques semaines seulement, m'a déjà plus aidé que tous les psychologues et thérapeutes que j'ai vus l'année dernière !

Jan, 23 ans

C'est comme un conseil personnel quotidien. Vous ne pouvez pas aller chez le psychologue tous les jours, ce programme, vous pouvez le faire tous les jours. Cela permet d'économiser une énorme quantité d'énergie ! Ce qui est bien aussi, c'est que vous pouvez choisir un binôme, vous avez l'impression que quelqu'un est là pour vous soutenir. C'est dommage que je n'aie pas connu ce programme plus tôt, j'aurais dû le commencer il y a 3 ans.

Justine, 46 ans

Mes15Minutes.com m'a aidé à stabiliser ma confiance dans ma relation en quelques semaines et à penser de manière plus positive en intervenant immédiatement par le biais des exercices lorsque des pensées négatives et la jalousie surgissent.

Anonyme, 54 ans

C'est très intéressant. Vous apprenez à mieux vous connaître, à mieux vous comprendre. Vous apprenez à comprendre où se trouvent vos peurs, comment elles se manifestent. Vous apprenez également à comprendre les autres. Vous apprenez à être une meilleure personne envers vous-même mais aussi envers les autres.

Anonyme, 20 ans

Pour moi, c'était une prise de conscience de ma façon de penser. Beaucoup de gens en ont besoin, en fait. Parfois, vous avez quelque chose en tête pour lequel vous n'avez pas nécessairement besoin de consulter un psychologue, mais un petit coup de pouce dans la bonne direction est le bienvenu. Merci pour cela :-)

David, 37 ans

À chaque moment du programme, ce qui était proposé semblait parfaitement adapté, comme si le programme regardait dans ma tête. En conséquence, il s'est senti personnalisé. L'effet de répétition s'est également avéré nécessaire. Et les exercices quotidiens ne sont pas trop éprouvants (burnout) et donnent de l'énergie et de l'ESPOIR de guérison avant tout.

Tinne, 48 ans